Mentálhigiénés és Személyközpontú tanácsadás
Egészségesnek lenni élethosszig tartó feladatunk

Mindannyian szeretnénk magunkat gondtalannak és boldognak érezni. A Vizafogó Mentálhigiénés és Egészségvédelmi Tanácsadó Budapesten és Dunakeszin mentálhigiénés és személyközpontú tanácsadás nyújtásával segít a hozzá fordulóknak az egészséges testi és lelki élet kialakításában és megtartásában.

 

Bemutatkozás

Mentálhigiénés tanácsadás - Deli OrsolyaDeli Orsolya vagyok, mentalhigiénés szakember és felnőttképzési oktató. Az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán végeztem 2002-ben okleveles andragógusként. Felnőttek készségfejlesztésével kezdtem foglalkozni és motivációs tréningeket vezettem egy nemzetközi vállalatnál, 2008-tól önálló tanácsadást és konzultációkat tartok. Tanulmányaimat a Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológiai Intézetében folytattam tovább, mentálhigiénés szakirányon. Közben elvégeztem egy 300 órás pszichodráma önismereti csoportot és a Williams Életkészségek stresszkezelő és kommunikációs készségfejlesztési programot a Selye János Magyar Magatartástudományi Társaságnál.

A holisztikus emberszemléletet képviselem, fontosnak tartom a test a lélek, az ember és a környezet közötti harmónia megteremtését. Részt veszek egy közösségi munkában, ami a helyes életmód és táplálkozás tudatos alkalmazásának széleskörű tájékoztatását tűzte ki céljául. Tagja vagyok a Magyar Személyközponti Pszichoterápiás és Tanácsadási Egyesületnek, ahol személyközponti módszer-specifikus kiképzésem jelenleg is folyik és a Magyar Mentalhigiénés Szövetségnek.

Emberileg és szakmailag azokat a segítőket tisztelem, akik lelkiismeretesek, őszinték és elismerik, hogy ők is sírnak és nevetnek. Emberek úgy mint bármelyikünk a hivatásuk a másik embernek való segítségnyújtás.

 

Mentálhigiénés és Személyközpontú tanácsadás

A személyközpontú szemlélet egy pszichológiai irányzat, amely Carl Rogers amerikai pszichológus és pszichoterapeuta nevéhez fűződik. Alap feltevése, hogy minden egyes emberben önmaga megértésének és a pozitív irányú változásnak hatalmas tartalékai rejlenek. A segítő kapcsolat és a pszichoterápia feladata az, hogy egy személyes kapcsolat által ezeknek a tartalékoknak a mozgósítását segítse.

Carl Rogers mentálhigiénés és személyközpontú tanácsadás

A mentálhigiénés tanácsadás során arra törekszem, hogy az egyén saját problémájának megoldására képessé váljon, erőforrásait, lehetőségeit jobban ki tudja használni. A segítő beszélgetések alkalmával segítem kliensemet a személyiségében eleve meglévő fejlődési képességek feltárásában, felerősítésében, illetve az erősségei kibontakoztatásában és az ezekkel szemben álló akadályok elhárításában. Célom az emberi értékek megtalálása, a belső erőforrások feltárása.

Segítség mentálhigiénés és személyközpontú tanácsadás

Gyakran észrevétlenül is olyan élethelyzetbe kerülünk, amely meghaladja azon képességünket, hogy egyedül küzdjük le a belső feszültséget, rossz közérzetet. Gyakori, hogy tagadással elfojthatjuk magunkban az érzést, de a tagadás nem a probléma megszűnését jelenti és nem segítünk hosszú távon így magunknak. Viszont, ha nem foglalkozunk vele, ha nem szüntetjük meg a bántó gondolatot, ha továbbra is marad a rossz közérzetünk vagy a fennálló konfliktus helyzet, az a későbbiekben ellenünk fordul, szervezetünk valamilyen pszichés, vagy testi betegséggel válaszol rá. Hogy ezt megelőzzük, ne várjunk a segítség kérésével!